+7 (812) 317-91-75
11:00-18:00 пн-пт
О гипогликемии
Гипогликемия (от слов гипо – низкий и гликемия – глюкоза в крови) — это снижение содержания сахара в крови ниже 3,5 ммоль/л (для глюкометра, калиброванного по плазме крови, этот пограничный уровень составляет 3,8 ммоль/л). Или ниже 2,2 ммоль/л не зависимо от нашего состояния.
Важно знать симптомы гипогликемии и вовремя их определять:
- головная боль,
- чувство голода,
- слабость и чувство разбитости,
- головокружение,
- учащенное сердцебиение,
- потливость,
- дрожь в теле,
- плохое настроение,
- плаксивость,
- раздражительность,
- снижение концентрации внимания.
Не следует есть: шоколад, печенье, вафли, мороженое, яблоки, бутерброды, пить молоко и соки:
1. Эти продукты ДОЛГО всасываются в кровь и медленно повышают уровень сахара в крови.
2. Избыток этих углеводов приводит к УВЕЛИЧЕНИЮ МАССЫ ТЕЛА за счет отложения жировой ткани.
3. Они приводят к ОЧЕНЬ ВЫСОКОМУ уровню сахара в крови после гипогликемии.